Idag tränar vi lite mixat, börjar med ett löppass och avslutar med att gå in i fotbollshallen och köra lite styrketräning, främst knäkontroll.

Inga kortsockar.. Risk för att få in sand och grus i skorna.

Mvh

Tränarna

I morgon tränar vi lite alternativ träning. 

Samling 17.55 vid kansliet.

Varma kläder (mössa och vantar är obligatoriskt) och skor för löpning.

Vi kommer att jogga i lugnt tempo och köra lite styrkeövningar.

/Mvh Tränarna

Dagens träning; Vi samlas 15.30 utanför ballongen (vid Skoogs arena) iförd löparskor för lättare jogg/uppvärmning. 16.00 har vi tid i ballongen, då gäller fotbollskor.

/Erik

Nu drar vi igång träningarna. Första träningen blir redan imorgon 14.00 till 15.30 i Fotbollshallen. Samling och ombytta 5 min innan.

Då det fortfarande råder viss kaos kring hallar och Hedens plan så blir det stökigt med dagar/tider här framöver men vi försöker lägga in tiderna som är klara i kalendern (finns redan nu inlagt för denna vecka och nästa).

Erik

För alla er som är hemma under påsklovet finns en möjlighet att träna med F04 på söndag den 1 april. Träningen börjar 10.30 och pågår till 12.00.

Perfekt att springa bort lite påskmat med andra ord.