Omklädningsrum
Safir & Vit - Is + fys*Obs, tid pga show
Fredag 4 apr, 15:45-18:30
Lilla och stora ishallen
Samling: 15:45, Omklädningsrum/kiosk(OBS; uppdaterat träningsschema pga träning inför showen.)
TF-Safir, Ksk-vit & ksk-ungdom:
Samling 15.40 och uppvärmning kl 15.45:
* Jogga 3 min, följ därefter "Uppvärmning_Bas"
--------
16.15 - 17.00 Is: Basic & show [stora ishallen] (TF-, ksk-vit & ksk-ung)
17.10 - 17.30 Fys: Balans med skridskor [lilla ishallen]
17.30 - 18.00 Is: Show (slutnumret m. alla täv.åk + TF-safir & ksk-vit) [lilla ishallen]
18.10 - 18.30 Rotationer, nedjogg & stretch vid A-kiosk (ej valbar, tränar man ska detta genomföras).
---------
Nedjogg & stretch 15 min efter avslutat ispass.
Uppvärmning_Bas.pdfTF-Safir, Ksk-vit & ksk-ungdom:
Samling 15.40 och uppvärmning kl 15.45:
* Jogga 3 min, följ därefter "Uppvärmning_Bas"
--------
16.15 - 17.00 Is: Basic & show [stora ishallen] (TF-, ksk-vit & ksk-ung)
17.10 - 17.30 Fys: Balans med skridskor [lilla ishallen]
17.30 - 18.00 Is: Show (slutnumret m. alla täv.åk + TF-safir & ksk-vit) [lilla ishallen]
18.10 - 18.30 Rotationer, nedjogg & stretch vid A-kiosk (ej valbar, tränar man ska detta genomföras).
---------
Nedjogg & stretch 15 min efter avslutat ispass.
Tjäna pengar till laget
