Omklädningsrum
Safir & Vit - Is + fys
Fredag 14 mar, 16:45-18:30
Lilla och stora ishallen
Samling: 16:45, Omklädningsrum/kioskTF-Safir
Samling 16.45 och uppvärmning kl 16.50:
* Jogga 3 min, följ därefter "Uppvärmning_Bas"
17.10 - 18.00 Is: Teknik + Piruetter
18.10 - 18.30 Rotationer, nedjogg & stretch vid A-kiosk (ej valbar, tränar man ska detta genomföras).
-------------
KSK-Vit
Samling kl. 16.45 och uppvärmning kl. 16.50. (Uppvärmning enligt "Uppvärmning_Bas")
17.10 - 18.00 Is: Teknik + Piruetter
Nedjogg & stretch 10 min efter avslutat ispass.
Uppvärmning_Bas.pdfSamling 16.45 och uppvärmning kl 16.50:
* Jogga 3 min, följ därefter "Uppvärmning_Bas"
17.10 - 18.00 Is: Teknik + Piruetter
18.10 - 18.30 Rotationer, nedjogg & stretch vid A-kiosk (ej valbar, tränar man ska detta genomföras).
-------------
KSK-Vit
Samling kl. 16.45 och uppvärmning kl. 16.50. (Uppvärmning enligt "Uppvärmning_Bas")
17.10 - 18.00 Is: Teknik + Piruetter
Nedjogg & stretch 10 min efter avslutat ispass.
Tjäna pengar till laget
