Dela nyhet
Om fysträningarna
1 nov 2022 0 kommentarer
Hej på er!
Här kommer samlade information gällande fysträningarna som kommer vara from nu vecka 44 och framåt.
Målet är att vi ska köra dessa fyspass två dagar i veckan. Dagar och tider kommer variera beroende på vilka dagar och tider vi har isträningar. Det kommer komma kallelse till fyspassen med!
Om fyspassen
Fyspassen kommer vara är framtagna av Johan Hagman (Bastian Hagmans pappa). Upplägget kommer vara ex antal övningar som kommer genomföras av spelaren själv men en ledare kommer vara tillgänglig och visa övningarna. Det kommer ta ca 15-25 minuter per gång. DVS Innan eller efter ispasset ska alla ha gjort detta för vissa kommer det ta 15 minuter 😊 för vissa 25 minuter 😊
Om Johan Hagman
Jobbar till vardags som tränare, utbildare och konsult inom fitness- och hälsoindustrin, bl.a. som forskarassistent och lärare på Karolinska Institutet på avdelningen för Klinisk Fysiologi. Han har gjort meriterande jobbuppdrag för elitidrottsföreningar som AC Milan (Serie A Italien) och IFK Helsinki (Finska Hockey Liiga), samt utvärderat material framtaget av Svenska Ishockeyförbundets kompetensnätverk gällande fysträning.
Om syftet och fokuset med upplägget på passen och övningarna
Fysträningen som är upplagd av Johan kommer att inrikta sig på rörelsemoment och fysisk kapacitet som spelarna skall kunna översätta till moment på isen, och som i sin tur kommer ge uttryck för bättre prestation och ork. Vi kommer att jobba mycket med spänst, snabbhet, koordination samt ben- och bålstyrka anpassat för ishockeyspelare ungdom.
Se till att komma med ett glatt humör, rätt kläder och skor, samt kämparvilja
Med vänlig hälsning
Johan och ledarna i Team 10 & Team 11