Dela nyhet
Frivillig Off-ice träning
26 apr 2021 0 kommentarer
Nu på torsdag kommer vi börjar med Off – Ice träning, eller som man sa förr barmarksträning/fysträning :)
Som rubriken säger så är denna helt frivillig har man andra idrotter / aktiviteter uppmuntrar vi att prioritera dem.
Vi kommer köra en gång i veckan på torsdagar kl 17.15 – 18.15 och hålla på fram till ca midsommar.
Vi kommer utgå från att vara vid & kring Sportcentrum. Kan hända att vi är någon annanstans med men då kommer det stå i kallelsen.
På träningar kommer vi ha ett fokus på:
- Rörlighet med inslag av styrka och uthållighet
- Klubbteknik
-Skotteknik
Det man ska ta med sig till träningen är:
- Kläder efter väder (vi är utomhus)
- Vatten
- En frukt som vi äter efter träningen för att fylla på med energi
- Vanlig hockeyklubba som man kan ha på asfalt (kan var en gammal klubba)
- En innebandyboll som man fyllt med plastpåsar :)
(Se info nedan hur man gör)
1: Ta en bandyboll
2: Tryck ner en plastpåse med en blyertspenna
3: Tryck ner ca 3 – 5 plastpåsar beroende på storlek