Från nästa vecka går vi ner på en gemensam gymtid, så att alla kör 16.00 - 17.15. Det är så få som kommer på gymtiden att det inte är meningsfullt att ha två tider.

Jag vill passa på att påminna om varför vi styrketränar.

1. Det absolut bästa skyddet mot skador i rörelseapparaten är starka muskler. Det finns gott om undersökningar som visar att vältränade lagidrottare mer sällan skadar sig.

2. Ishockey ställer stora krav på snabbhet och kraft i närkampssituationer. Snabbhet är helt beroende av att kunna utveckla stor kraft på kort tid, vilket i sin tur beror på hur stark man är. Att tex kunna trycka upp och låsa en motspelare mot sargen lyckas man förstås bara med om man är starkast.

Om du hoppar över styrketräningen gör du dig själv en björntjänst, du ökar risken att bli skadad och minskar chansen att lyckas inom din idrott.

För dem som siktar på att komma in på hockeygymnasium är det förstås viktigt att visa att man har en hög träningsambition och att man vill utveckla alla delar av sin förmåga.

Robert