Individuell fysträning
Mån 13 apr 2020, 18:00-19:00
Ditt närområde
Samling: 18:00, Skogsdunge rekommenderas1. Valfri uppvärmning 10 min
2. Intervall löpning 6 x 400 meter. Försök håll ca 80% av din maxpuls
3. Följ instruktionen "Snåret" på följande länk https://utbildning.sisuidrottsbocker.se/sisu/Traningsserien/pw/outdoor-training/utomhuspass/
4. Stretching
utbildning.sisuidrottsbocker.se/sisu/Traningsserien/pw/outdoor-training/utomhuspass/2. Intervall löpning 6 x 400 meter. Försök håll ca 80% av din maxpuls
3. Följ instruktionen "Snåret" på följande länk https://utbildning.sisuidrottsbocker.se/sisu/Traningsserien/pw/outdoor-training/utomhuspass/
4. Stretching
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här