Dela nyhet
Målvaktsträningen 6/11
6 nov 2018 0 kommentarer
Säsongens andra bollpass ägde rum under tisdagskvällen och idag deltog 5 målvakter och 1 målvaktstränare. Efter uppvärmningen så passade vi på att köra lite rörlighet med pinne där övningar som frivändning, knäböj med raka armar, framåtlutande bålvridning och utfallssteg kördes.
Sedan startade huvudtemat för passet och återigen fokuserade vi på händer och blick. Målvakterna fick kasta bollar till varandra stillastående, sittande på knä, när dom hoppade ett halvt varv, sprang framåt och bakåt och i sidled. Vi hade också en "vilostation" där målvakterna fick öva på att sitta på en pilatesboll, både på rumpa och på knä. Har ni brist på julklappstips så kan en pilatesboll vara klockren att sitta på när man kollar hockey på tv och vill träna upp sin balans och kroppskontroll.
Målvakterna har sedan tidigare haft lite jongleringsövningar som hemläxa och idag gjorde vi en ny avstämning på det. Samtliga grejade en boll utan problem så vi får fortsätta träna på två bollar på hemmaplan.
En dag ska ni se att våra målvakter sitter och jonglerar på knä på pilatesboll med tre bollar. Eller varför inte står på en?
Nästa vecka räknar vi med att vara tillbaka på is och en kallelse kommer ut så fort tiden är spikad på istidsschemat.
Kommentarer