Dela nyhet
Mental träning- träningspass för huvudet.
15 apr 2021
Liras båda seniorlag med ledare genomför nu en utbildning i mental träning. Det är via RF-SISU som utbildningen tagits fram till oss som första fotbollsförening i Norrbotten.
Utbildare
Johanna Lindgren, före detta elitfotbollsspelare och distriktsförbundskapten, utbildad kognitiv beteendeterapeut med fokus på inlärningspsykologi och beteendeförändring. Har jobbat med metoden ACT i många år och har nästa 30 års erfarenhet av praktiskt ledarskap som ideell ledare inom fotboll och alpint
Idrottspsykologi med ACT metoden? -Identifiera vad du tycker är viktigt i livet, som idrottare och ta steg i riktning mot det du tycker är viktigt! Att jobba med sitt fokus - fokusera på det som är viktigt! Acceptera tankar och känslor för att utföra ageranden / beteenden i rätt riktning. Träna på att kontrollera / påverka aktioner, beteenden snarare bäst kontrollera tankar och känslor! -Att jobba med det en själv tycker är viktiga värden, hur vill jag vara, hur vill jag agera, uppfattas, och därefter jobba med målsättning på olika nivåer, och vägen till målet samt vad jag behöver göra för att ta mig dit jag vill.