Dela nyhet
R2P bygger upp damernas fysik
20 dec 2018 0 kommentarer
Damerna jobbar tillsammans med Rehab 2 Perfomance, R2P, för att förebygga skador och bättra på fysiken. LFF inledde samarbetet med företaget redan förra året för att spelarna skulle ha ett och samma ställe att vända sig till om de blev skadade. Det första spelarna fick göra var att genomgå ett fystest.
- Då fick vi fram om någon spelare exempelvis var svag i baksidan av låret eller i bålen och utifrån det fick de sedan individuella träningsprogram för att bli starkare, berättar manager Björn Lindahl.
Efter säsongen slut fördjupades samarbetet genom att damspelarna även tränade i R2P:s lokaler.
- Vi kände att spelarna behövde bli starkare för att hålla för en tuffare träning, det behövs nu när vi spelar i division 1, säger Björn.
Det har blivit sex pass under hösten och sedan blir det ytterligare åtta pass i januari och februari, berättar Björn.
- Sedan kommer spelarna ha ett program som de ska köra en gång i veckan. Det blir 20 minuter i samband med en av våra ordinarie träningar under hela säsongen. Den träningen är utformad av R2P och dessutom kommer de hit en gång i månaden för att se hur det går.
Magnus Petersson
Kommentarer