Dela nyhet
Säsongstart
1 aug 2019 0 kommentarer
Hej alla glada i sommarvärmen!
Efter en härlig sommartrip till både Danmark och Åhus har vi alla fått lite välförtjänt semester. Några veckor till ska vi få vila från varandra innan vi drar igång en ny spännande säsong!
Vi börjar de kollektiva träningarna med en träningsdag den 18 augusti (9:30-15:00) där vi även planerar ha ett föräldramöte 12:00! Bra om så många som möjligt kan närvara.
Sedan är det inplanerat träning måndag, tisdag, onsdag & torsdag v34. (Ledigt på helgen).
Inför starten vill vi att ni förbereder er så bra som möjligt med att göra följande:
V.32 2st löppass långdistans (6-10km). 1 intervallpass 4min*4st (3min vila)
V33 2st löppass långdistans (6-10km). 1 intervallpass 4min*4st (3min vila)
Använd gärna runkeeper för att se om ni lyckas hålla samma tider eller tillochmed bli bättre för varje gång ni sprungit.
Mer info om upplägg med träningar, matcher och tider kommer presenteras den 18e.
Den 6-8 septmeber åker vi till Åland för träningsläger och matcher!
Vi planerar att åka kl 11:30 från Lindesberg på fredagen och beräknas vara hemma sent söndag kväll. Viktigt att ni direkt när skolan börjar tar ledigt från lunch på fredagen!
Detta är ingen resa för föräldrar att boka med sig på utan detta åker vi ledare och spelare tillsammans på.
Betalning av träningslägret ska göras i mitten av augusti så jag vill att alla sätter in 950kr var på lagkontot F04 (8191-,14077278-1) F03 8191-9,1404666-5). Då ingår allting i form av båtbiljett, buss logi, mat etc.
Är det någon som har förhinder att följa med så meddela Erik omgående.
Ha det gott så ses vi ses den 18e augusti!
Bästa hälsningar Erik, Malin, Maja och Philip!
Kommentarer