Hej!

Vi har sedan den här terminen fysträning för P08 och idag så klart även för P07. Det var mycket trevligt att ha en blandad grupp på måndagens träningspass.

Upplägget är att ha fysträning var tredje/fjärde vecka. Det kommer bli måndagar och onsdagar lite blandat, men alltid 17:30-18:30. Vi gör en del blandad träning. Intervallträning, rörlighet, bålträning, stretching.

Varje gång får killarna en hemläxa att göra minst en gång per vecka. Det är ett pass med kombinerad flås och styrka som kan köras inomhus. Läxan gås igenom på varje träning.

Vi har en WhatsApp-grupp där vi kan kommunicera med killarna. Där lägger vi ut hemläxan + instruktionsvideo för dem som inte varit med, så att de ändå kan köra hemma. P07-killarna behöver ge mig sina nummer, så kan jag lägga in dem i gruppen.

Skicka till Fredrik: 0702845452

Prova gärna att utmana era killar på hemövningarna!

Fredrik & Franziska