KIRUNA HOCKEYSKOLA

Sommarhockeyskola och utvecklingscamper

Tjejcamp 4-5/11 -22

Tjejcamp 4-5 nov 2022 är tyvärr inställd!

INSTÄLLD PGA KROCK MED SAMMANDRAG I LULEÅ!!

 

En individuell "CAMP" för dig som vill slipa extra på dina tekniker, få personlig feedback och utvecklas som hockeyspelare. 

 

Frukostpaket, Lunch och Frukt varje dag. 

2st ispass om dagen

1st teoripass om dagen

1st fyspass om dagen 

Vattenflaska och annan gåva 

 

Ispassen: Finslipning av teknik på alla områden, inom din egen position. Få personlig feedback med video som hjälpmedel. 

 

Teori: Hur tänker du som hockeyspelare  på och utanför isen för att utvecklas så bra som möjligt. 

 

Fys: Rörlighet och kroppskontroll. Idag ställs det höga krav på dig som spelare. För att nå bästa möjliga resultat måste du jobba hårt även utanför isen. En del i det är rörlighet och kroppskännedom. 

 

Kostnad 995:-

Schema Grupp 1

Grupp 1 -2011 och äldre 

Fredag

07.00 Vi öppnar omklädningsrummet och där kommer det finnas ett frukostpaket åt dig. 

7.20-07.30 Väck kroppen, rörlighet. 

8.00-9.10    Is (var redo 15min innan) 

9.30-10.00  Fys (var redo 5 min innan) 

Teknik i gym. Styrketräning 

10.15-10.45 Lunch 

11.30-12.40 Is (var redo 15min innan) 

13.15-14.00 Teori Kost

Teori i Arena restaurangen 

 

Grupp 1  -2011 och äldre 

Lördag 

07.20 Vi öppnar omklädningsrummet och där kommer det finnas ett frukostpaket åt dig. 

8.00-8.30    Fys (var redo 5 min innan) 

Lätt löpning och rörlighet. 

9.20-10.30  Is (var redo 15min innan) 

11.00-11.30  Lunch 

11.30-12.00 Teori Träning och återhämtning anpassat för tjejer/kvinnor 

Teori i Arena restaurangen 

12.50-14.00 Is (var redo 15min innan) 

14.20-14.30  Avslappning, rörlighet. 

Schema grupp 2

Grupp 2 -2014-2012 

Fredag

07.20 Vi öppnar omklädningsrummet och där kommer det finnas ett frukostpaket åt dig. 

8.00-8.30    Fys (var redo 5 min innan) 

Lätt löpning och rörlighet. 

9.20-10.30  Is (var redo 15min innan) 

11.00-11.30  Lunch 

11.30-12.00 Teori Träning och återhämtning anpassat för tjejer/kvinnor 

Teori i Arena restaurangen 

12.50-14.00 Is (var redo 15min innan) 

14.20-14.30  Avslappning, rörlighet. 

 

Grupp 2  -2014-2012 

Lördag 

07.00 Vi öppnar omklädningsrummet och där kommer det finnas ett frukostpaket åt dig. 

7.20-07.30 Väck kroppen, rörlighet. 

8.00-9.10    Is (var redo 15min innan) 

9.30-10.00  Fys (var redo 5 min innan) 

Bygg upp en stark kropp, styrketräning. 

10.15-10.45 Lunch 

11.30-12.40 Is (var redo 15min innan) 

13.15-14.00 Teori Kost 

Teori i Arena restaurangen 

Tjäna pengar till föreningen
Levererat av Gratis lagsida, medlemsregister och faktureringssystem till föreningen