Rörlighet, styrka och balans i din takt!
Yoga 65+ är en opretentiös och funktionell form av yoga, anpassad
efter kroppen som den är just nu. Vi tränar rörlighet, styrka och balans på ett varsamt men effektivt sätt – med fokus på att kroppen ska fungera bättre i vardagen.
Varje pass inleds med lugna andningsövningar som stärker närvaro, nervsystem och lungornas muskulatur. Därefter följer mjuka yogarörelser och stabiliserande övningar som bygger upp kroppen inifrån, utan krav på vighet eller tidigare yogavana. Här finns tid att känna in, justera och vila. Inga prestationer – bara rörelse som gör nytta.
Passar dig som vill:
- behålla eller återfå rörlighet
- stärka muskler och leder
- förbättra balansen
- minska stelhet och spänningar
- röra dig tryggt i en lugn och tillåtande miljö
Terminsstart: 15/1(avslut 7/5, uppehåll 2/4)
Tid: 14.00-15.00
Plats: Stora salen i Ingarö föreningshus
(Totalt 16 tillfällen under våren)
Vi har endast 20 platser så “först till kvarn” gäller...
Vi avslutar alltid med fika i vår cafeteria!
Avgift 2026:
75 kr/tillfälle eller 1 175 kr för hela vårterminen, detta betalas på plats + en medlemsavgift om 350 kr/år, den avgiften kommer att faktureras.
Hoppas att vi ses!
