Dela nyhet
Föreläsningstips
30 jan 2019 1 kommentar
Den inre matchen – En ny syn på mental träning
En föreläsning om Kognitiv Beteende Träning (KBT) &
Acceptance Commitment Training (ACT). Föreläsningen vänder sig främst till ledare och äldre spelare.
Dags för den avgörande matchen. Den svåra prestationsångesten gör sig påmind. Obehagliga tankar, störande moment, mycket känslor, oro, illamående, brist på fokus, svårt att lyssna på instruktioner, skotten går inte bra och tekniken funkar inte alls. Nu är det läge att koppla på sin mentala styrka och inte fly jobbiga känslor och tankar utan att istället umgås med dem, acceptera att de finns där, och våga lita på sig själv i ett känslotillstånd som inte är optimalt men ändå kunna prestera. Det är den stora inre utmaningen som mental träning utifrån tredje vågens KBT handlar om.
Marlene Falck, betendevetare, KBT coach och idrottskonsulent på Sörmlandsidrotten tar dig igenom en mental resa och ger dig verktyg för att kunna klara av påfrestande psykiska situationer.
Tid: 7 februari 18:00 - 20:00
Plats: Glaskonferensen, Rosvalla
Anmälan: Klicka här för att anmäla dig.
Sista anmälningsdag är 4 februari.
Kontaktperson: Sarah Wårdemark
Kommentarer
Johan Wiig 30 jan 2019
Har fått frågor om kostnad - kvällen är kostnadsfri, men kräver föranmälan via länken.