Kostutbildning för spelare födda 2004-2005

Välkommen på en kostföreläsning där du får kunskap om proteiner, kolhydrater och fett samt dess påverkan och verkan i din kropp - en del av vår spelarutbildning.

Du får veta varför det är viktigt med en bra mix av sömn, vila, kost - kontra fysisk ansträngning. Fokus blir också på hur mycket, hur ofta och vad du behöver äta och dricka. Varför är mellanmål och återhämtningsmål viktiga? Vad ska vi dricka och hur mycket? Under föreläsningen får du tid till egna korta reflektioner.

Digital utbildning via Microsoft Teams - 14 maj
På grund av coronaviruset kommer denna utbildning att genomföras digitalt via verktyget Microsoft Teams och kräver att du har tillgång till en dator eller ipad med internetuppkoppling. Du kommer att få mer information kring hur utbildningen kommer att se ut samt hur du går tillväga för att ansluta till utbildningstillfället någon dag innan.

Tid: 18.00 - 20.00
Plats: Digitalt via din dator

Utbildningen hålls av RF-SISU Sörmland.

Anmälan till utbildningen görs här!

Ingen träning på valborg.

Tränarna

Inbjudan till Södermanlands Utvecklingsläger 2020

Årets nyhet är här! Södermanlands FF:s Utvecklingsläger är öppet för alla flickor och pojkar födda 2005. Detta läger är den 31 juli – 2 augusti. Målsättningen är att detta blir en stor fotbollshändelse och ett minne för livet för de spelare som deltar.

Fullständig inbjudan finner ni här

Anmälan görs här senast 15 juni

OBS! Vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer och skulle nuvarande restriktioner med max 50 personer samlade samtidigt stå kvar så kan lägret komma att ställas in.