Dela nyhet
Uppvärmning och Stretch övningar
20 okt 2019 0 kommentarer
Hej,
I fredags så körde vi uppvärmning och stretch enligt Jan:s modell och det är något som implementeras i fler Hawks lag.
Det är viktigt att vi redan nu får barnen trots deras ringa ålder att förstå hur viktigt det är med uppvärmning innan/i början av passet och stretch efter passet.
Ju äldre de blir, desto viktigare är det och då är det bra att de redan nu lär sig.
Prata gärna med Era barn om detta och promota att de fokuserar lite extra när vi kör dessa övningar.
Se filmerna på nedan länkar:
// Ledarna P08
WARM-UP
- DYNAMIC STRETCHING (4-6min): bit.ly/hawks_dynamicstretching
- MUSCLE ACTIVATION (5min): bit.ly/hawks_activation
- COORDINATION (5min): bit.ly/hawks_coordination
STRETCHING
- EXERCISES (10-15min): bit.ly/hawks_stretching
Kommentarer