Dela nyhet
Tufft gäng
13 maj 2020 3 kommentarer
Ett tappert, tufft gäng som hängde med ut i skogen trots regn.
Det blev en go kväll med lite intervaller (kanske lite väl jobbiga) och sen lite styrka.
För er som missade passet körde vi uppvärmning med lite styrka, benböj, utfallsteg och lite olika löpövningar.
Intervaller : 30 sek(jogg) 20 sek (fart 6-7 ganska snabbt) 10sek (8 , snabbt)
detta utan vila , 5 gånger.
Sen körde vi Benböj med upphopp, utfalls steg och plankan , mixat med lite spring.
Sen nämde jag i torsdag om en insta sida gss.hockey Global Hockey Academy, där finns en hel del inlines övningar. Lite svårt på de knaggliga asfalten , men kanske ni har bättre hemma?
Vi ses på torsdag!!
/Marie
Kommentarer
Sara 13 maj 2020
Härligt jobbat!
Björn Claesson 13 maj 2020
Starkt jobbat tjejer!💪
Erik Göransson 13 maj 2020
Snyggt jobbat😎🏒👍💪