Dela nyhet
Helgens läxa
29 jun 2018 0 kommentarer
Här kommer den utlovade läxan:
15 sekunder Sprint 15 sekunder gå i 7 min.
Vila 5 min.
15 sekunder Sprint 15 sekunder gå i 7 min.
Komihåg snabba starter och pressa er hela tiden stanna inte av innan tiden är ute, finns igen genväg till bra flås, bara hårt arbete.
Om ni hade förhinder i går o inte kunde träna så kör detta 2 gånger i helgen.
Träna oxå på det som ni behöver förbättra mest.
Vänligen
AH
Kommentarer