⭐ NYHET Tabata 2.1⭐ 

När: Onsdgar kl 19.00

Vart: Gymnastiken på Ekeby skola

Vad är Tabata 2.1 för pass? 

⭐ Det är ett intervallpass där vi varvar konditionsövningar med styrkeövningar.

⭐ Work 20 sek ⭐Rest 10 sek 

Perfekt för dig som vill utmana dig själv & få upp flåset!!

⭐Instruktör: Alicia Karlsson 

Välkomna till oss!

Move it är inställt på Tisdagar tills vår instruktör är på benen igen och då kommer passet tillbaka. Såklart kommer vi att gå ut med när passet är tillbaka i god tid.. 

Vi kommer ersätta Movit it med 

⭐Energi yoga kl 18.30 🤩

⭐Yoga för Energi är en fysisk yoga där vi medvetet skapar Energi och låter den sprida sig i hela kroppen.

Vi blir närvarande, grundade och lämnar plats för bra energier! Börjar och avslutas lugnt.

⭐Tisdagar 18:30 i Ekeby Badhus

Man måste boka detta passet!!

Boka till Ekebyfriskvard@gmail.com

Hejsan!

Jag kommer med väldigt tråkiga besked.

För en liten stund sen fick jag ett samtal från sjukhuset att jag ska opereras inom de närmaste veckorna. Det gör att Move it tyvärr kommer utebli från våra pass tills jag kan hålla i pass igen. Jag hoppas på att komma tillbaka så snart som möjligt.

Hoppas ni har förståelse för detta och att ni kommer och tränar tillsammans med mig när jag är tillbaka 💛

❌Move it är inställt från och med idag 24/8❌

Med vänliga hälsningar

Lottie 

MÅNDAG drar FRISKVÅRDEN igång!!

⭐Vi kommer att finnas i gymnastiksalen på Ekeby skola.

⭐ Bokning? Ingen bokning 

Måndag Piloxing kl 18.30 - 19.30

Tisdag Move it kl 19.15 - 20.00

Torsdag Step up kl 19.30 - 20.30

⭐Vi tvättar händerna och spritar som vanligt och håller AVSTÅND. Vid minsta symtom stannar man HEMMA.

Vad är de för pass? Kika in under friskvården på denna sida 🤩

Medlemsavgifer finns här under medlemskap 

Vid frågor skicka till Ekebyfriskvard@gmail.com 

Hjärtligt välkomna till oss!

Hej

Träningsstart  för pojkar/flickor födda 2013 2014 2015 blir 16/8 kl 18.00 med ny tränare

Välkomna nya som gamla spelare