Dela nyhet
Träningar innomhus from 3/5 och framåt
27 apr 2020 2 kommentarer
Hej
Från och med Söndag 3/5 kommer vi börja träna inne igen. Samma tider som tidigare. Fredag kl 18-19 och Söndag 11-12 i Brotorpsahallen. Ta med utomhus jumpaskor om ni har sådana för det kommer att bli en och annan härlig löprunda i spåren.
Varför tränar vi innne?
Duvbo IK följer Folkhälsomyndighetens,
Vi kommer att följa följande riktlinger:
Generella råd från Folkhälsomyndigheten
- Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.
- Minska moment med närkontakt, gör andra övningar istället.
- Uppmana till att om möjligt byta om hemma före och efter aktiviteter.
- Dela inte vattenflaskor, munskydd och liknande som kan överföra saliv.
- Se till att det finns möjlighet att torka av utrustning som används av flera, exempelvis gymutrustning, efter varje persons användning.
- Se till att det finns möjlighet till handtvätt eller handsprit och uppmana till god handhygien.
Riktlinjer för Duvbo IK inomhusträningar
- Aktiva som inte är fullt friska stannar hemma och ledare har rätt att skicka hem sjuka barn. Har man sjukdom hemma med klara Corona symptom så stannar även friska aktiva hemma från träning.
- Tvätta händer före och efter träning, ladda upp med extra tvål.
- Ombyte hemma. Undvik att duscha och byta om i hallen.
- Använd inte västar. Vid behov medtag en ljus och en mörk träningströja.
- Använd om möjligt egen boll.
- Vid behov korta ner träningarna 10 minuter så att avslutande lag hinner lämna hallen innan nästa ansluter. Detta för att minska risken för trängsel.
- Inga övningar som innebär närkontakt mellan spelare.
- Undvik täta köer vid träningsstationerna. Håll en meters distans.
- Kör om möjligt övningar i mindre grupper och dela upp hela träningsgruppen.
Väl mött
Lagets ledare!
Kommentarer
Niklas Körling 27 apr 2020
Jag föreslår att föräldrar så långt möjligt är utomhus och inte är med in som publik så minskas ev risk
Kristoffer Hermansson 27 apr 2020
Bra Niklas! Yes, vi kör utan publik!