Få men ståndaktiga

Årets enda ”match”, hittills, stod mot träningskollegorna i F08 och efter ett tidigt underläge och många missar tog tjejerna över matchen mer och mer och vi kunde även kosta på oss att experimentera med lite insidespel. Såg väldigt lovande ut.

Lötsjöns uterum efter ett skönt styrkepass

Den alternativa måndagsträningen följdes upp på fredagen med:

Ett varv runt Lötsjön

Skaka rep

Pullups

Knäböj

Situps

Benlyft

Passet avslutades, med inspiration från F10, med linbanestafett.

Skogsgymmet i Ursvik

Lite alternativ träning med följande på menyn:

Löpning i spåret

Backintervaller

Knäböj

Marklyft

Bänkpress

Rygglyft

Pullups

Pure F07 - slutkörda

En föll ifrån och inga lånespelare men väl en gammal bekant som doppade fötterna i slutminuterna. I övrigt var det sex tjejer som spelade nästan hela matchen. Ingen direkt press och lite si och så med skottprocenten men tjejerna gnetade på och Haga var ungefär lika träffsäkra så en tidig ledning växte gradvis matchen igenom och segern var aldrig hotad. Bra kämpat!!

Avtackning efter seger

Tjejerna skakade av sig förra veckans förnedring mot Fryshuset och gick vinnande ur en tajt tillställning mot Blackeberg. Kanske lite onödigt tajt och tjejerna hamnade även i underläge vid några tillfällen. Blev väldigt spännande sista minutrarna med flera tjejer på fyra foul samt en och annan borttappad boll.

Lättade

Det tog över fem minuter innan någon lyckades spräcka nollan men sedan lyckades tjejerna knipa en liten ledning som stod sig perioden ut. I andra perioden gick proppen ur och pressen bet ofantligt bra så halvtidsvilan nåddes med ett komfortabelt poängövertag. Tredje perioden var någorlunda jämn men fjärde perioden inleddes strålande innan allt brakade samman och 20 poängs ledning krympte till sju på ett par minuter. Katastrof!! Dock avslutade tjejerna med 4-0 och redde ut situationen :-).

Enorm glädje när förlängningen var över

Efter två snöpliga förluster i gruppspel och semifinal mot jämbördigt motstånd i form av Äli och Uppsala så knep tjejerna bronspengen i en gastkramande match mot Söderköping. Ledningen växlade matchen igenom men efter 3 minuters förlängning kunde tjejerna till slut avgå med segern med två poängs marginal efter att ha tagit antal satta skott utifrån till en helt ny nivå.

Vi tackar F08, för lånet, och de mammor som tog hand om tjejerna under cupen :-)!!

Varmt innan matchen men kyligare efteråt

Efter en extra middag på Subway vandrade tjejerna till sporthallen för match mot Lidingö. Efter en inledande period med många missar började bollarna trilla i och pressen bita. Tjejerna höll sedan undan och utökade ledningen vartefter.

Utspädda för att kunna få vila

Med en sjuk, en som inte dök upp och en som inte svarat samt sämsta möjliga start på matchen mot F08 så lyckades fem tappra tjejer med hjälp av ytterligare två utomlags tjejer jobba sig in i matchen i andra perioden. Starkt. Dessutom började skotten utifrån att regna i på en nivå som inte tidigare skådats. Även tredje perioden var mycket effektiv medan den avslutande fjärde perioden var poängmässigt mer jämn.