Hej och god fortsättning till er alla!

Den 25 januari kommer Jamil Yosef från IFK Viksjö till oss på BRO IP för att föreläsa om hur det är att vara och har varit UNG ledare i en fotbollsförening.

Tiden är kl 18-19 den 25 januari  

Jamils föreläsning kommer att innehålla följande:  

1. Introduktion + presentation av mig själv
2. Min resa som ledare
3. Hur är man en bra ledare för barn - ungdomar? Vad ska man tänka på?
4. Hur har jag utvecklats som ledare, vad har det inneburit nu när jag har blivit äldre? Vad har jag fått tillbaka?
5. Hur kan man använda det man lär sig? - tro på sig själv
6. Vad innebär det att vara en förebild?
7. Avslutning + möjlighet till övriga frågor

Hoppas på att se så många som möjligt på plats!

Kallelse kommer även till detta och ska besvaras precis som alla andra kallelser!

Mvh Ledarna

Hej,

på avslutningen innan jul så fick killarna med sig en enkät som ska fyllas i till på onsdag den 16/1. För de som inte fått den så finns den under dokument här på hemsidan.

Under nästa veckas träningar kör vi igång enskilda samtal med spelarna där vi går igenom enkäten tillsammans.

Mvh,

Ledarna

Tack för i år!

Nu tar vi ledigt från fotbollen och kickar igång säsongen 2019 onsdagen den 9.e januari.

Eventuellt försöker vi klämma in några extra fyspass under ledigheten för de som är hemma och vill röra på sig lite. Kallelse kommer i så fall.

Ha nu ett riktigt skönt jullov så ses vi i januari igen.

Mvh,

Ledarna

Inför nästa år så växlar vi upp lite och utökar träningsdosen. De flesta av spelarna har länge efterfrågat fler träningar och nu är det äntligen dags.

Kallelse har gått ut till vår första fysträning nu på söndag. Fokus på löpning och intervallträning.

Jätteviktigt att spelarna deltar i detta om man inte har andra fysiska aktiviteter som krockar. Fotboll är krävande och att orka springa är en förutsättning för att det ska vara roligt.

Varför extra konditionsträning?

När barnen är små går det knappast att träna upp sin kondition. Fokus då är att träna upp koordination, motorik och snabbhet. När barnen går in i puberteten förändras förutsättningarna eftersom hjärtat ökar i storlek och ska växa klart. Det är det perfekta tillfället att börja ”styrketräna” hjärtat och ger fördelar på kort och lång sikt - se mer på länken:

https://tranarpasset.com/2015/06/23/kan-barn-trana-sig-till-battre-kondition/

Konditionen tränas ju såklart även upp vid fotbollsträningarna och matcher. Smålagsspel och andra liknande övningar är väldigt jobbiga och vi försöker hela tiden skruva upp tempot. Vi brukar också lägga in en del fysövningar på träning men då fokuserar vi framförallt på snabbhet, koordination och en del styrka.

Förutom de extra fyspassen så kommer vi under vintern:

•  Låta totalt 4 spelare träna med P05 och P07 varje vecka. För att träna extra med dem så krävs:

• Hög träningsnärvaro

• Rätt attityd, inställning och fokus

• Att man vill så klart

• Spela 6 träningsmatcher varje lördag fram till jul. Alla som tränar regelbundet kan räkna med att bli kallade till 3-4 matcher.

Så det blir full fart i vinter och vi hoppas att vi fortsättningsvis har lika bra närvaro som nu på träningarna.

Mvh,

Ledarna