Vi öppnar upp så att alla medlemmar i klubben kan delta på Ryttarakademins mentala träningsblock som består av 3 träffar 😊
Första träffen är obligatorisk för att kunna delta på träff 2 och 3.
Redan på tisdag den 23/5 är det introduktion på temas mellan kl.18.30-19.30
Innehåll:
• Vad är mentalträning/idrottspsykologi?
• Presentation av vilka delar man som idrottare kan arbeta med inom ämnet
• Innan träff 2 gör varje deltagare en test för att kartlägga sina individuella behov.
• Information om testen och hur den görs via webben får på träff 1
Träffa nr. 2 är den 12/6 fysiskt på Tuthammarens ridcenter. 2h inkl rast
Innehåll:
• Hur skapar vi en bra gruppatmosfär för prestation
• Hur skiljer jag på person & prestation?
• Vad är motivation & hur motiveras jag?
• Hur sätter man mål?
• Olika mentala modeller
• Hur förbereder man sig för tävling
• Hur hantera press, utfallet i tävlingen, upplevda förväntningar på sig
själv/från andra
• Hur skapar jag en plan för tävlingsdagen
