Träningsprogram barmark 2021 – Borlänge Hockey U16                    

Uppehåll V.17-V.18            Endast frivilliga Nilaspass enligt kallelser

Start barmarksträning måndag 10 Maj V.19

Schemat gäller fram till issäsongen startar. Förändringar i schemat kan uppstå. Isf meddelas detta via hemsidan/mail. Kallelser till träningarna kommer gå ut som vanligt.

Under semesterperioden (juli) kommer vi köra på enligt schemat för alla som har möjlighet.

Träningar i veckan under barmarksperiod:

Må                 17.30 – 19.00                       Tunet             Intervall, uthållighet, div fys mm

Ti                   Vila                                                                Cykel var 3:e vecka, kallelse skickas

On                 20.00 – 21.30                       Nilas              Styrka m vikter, rörlighet, koordination

To                  17.30 – 19.00                       Mellsta          Intervall, uthållighet, hinderbana mm

Fr                   16.30 – 18.00                       Gylle              Innebandy

Lö                  Vila                                                                                 

Sö                  18.00 – 19.30                       Nilas               Styrka m vikter, rörlighet, koordination

Vi har även 6 st inbokade ispass i Falun under sommaren. Kallelser skickas.

Avgifter:

Kostnaden för att delta på alla Nilaspass, ispass och innebandypass under barmarksperioden är 950 kr/spelare.

Beloppet swishas till lagledare Johan Höglund på nr 072-080 89 98 senast den 7 Maj.

Som alternativ kan ni köpa ”lösa” pass för 50 kr/st. Beloppet swishas då till Johan före passet startar. (Gäller Nilaspass, ispass och innebandypass).

Vill ni köpa egna gymkort för individuell träning på Nilas så gör ni det via Nilas hemsida.

Barmarksträningen riktar sig framför allt till de hockeyspelare som inte aktiverar sig via någon sommaridrott. Spelare som utövar sommaridrott uppmanas prioritera denna före hockeyns barmarksträning. Vid de tillfällen där barmarksträningen inte krockar med sommaridrotten är spelare naturligtvis mer än välkomna att köra.