Dela nyhet
Kaptenen leder försäsongen
30 maj 2018 0 kommentarer
Damlaget kör för fullt inför säsongen 2018/19 och laget tränar redan nu stenhårt!
Hemsidan tog kontakt med kapten Ida Uddhammar som tillsammans med fysfenomenet Emilia Eriksson leder damlagets försäsong och höra om hennes tankar om försäsongen.
Hej Ida! Ditt ansvarsområde har ökat i klubben och du är nu tillsammans med Emilia fysträningsansvariga, har svårt att tänka mig två som passar bättre till detta. Tänkte kolla av med dig hur det funkar?
- Det funkar alldeles utmärkt! Emilia drar de stora lasset och jag är en liten side-kick. Vi sköter ett varsitt pass i veckan och började i torsdags även med ett crossfitpass i veckan som vi kör på RAW traningcenter. Emilia är som de flesta vet en maskin när de gäller träning och har en väldig mycket kunskap. Jag är mest en träningstorsk som tycker om att svettas och grisa. Bidrar förhoppningsvis med lite positivitet och hejarop. Emilia har infört smidighet inför varje pass, vilket är nytt för alla. Så vill ni skratta så är ni välkomna ner de första 10 minuterna av varje träningspass.
Hur länge har ni kört nu?
- Vi började tidigare än de flesta andra och är inne på vår fjärde vecka redan. Men många var taggade att dra igång efter en bra säsong i ryggen fanns de inget att sörja. Det är även kul att få träffa alla då vi är en bra sammansvetsad grupp där vi har roligt ihop.
Hur ser ert upplägg ut och vad hoppas ni få ut av detta?
- Vi börjar varje pass med uppvärmning och smidighet, ibland även lite knäkontrollövningar. Detta följt av själva passet som brukar vara runt 50 minuter. Vi vill hellre ha kort och effektivt pass där alla ger allt under hela passet än pass som blir långdragna. Tanken är att bygga både snabbhet, smidighet och styrka för kommande säsong.
- Tisdagar är intervallensdag där vi kör varje pass lite runt om i Uppland, Röbo, IFU friidrottsbana, Sten Sture backen och även något pass i Rasbo och Alunda kommer att läggas in. Allt för variation för både kropp och knopp. Innan vi började med crossfit så var tanke att tisdagar var intervaller på planmark och torsdagar backe. Men nu kommer de istället slås ihop på tisdagarmed lite mer fokus backe då vi även kommer springa på torsdagar på RAW.
- Torsdagar var som sagt första gången på RAW i torsdags, vilket uppskattades av alla. Emilia höll i passet och som hon gjorde det. CrossFit är känt för att jobba med hela kroppen och detta kommer bidra till mer styrka som i sin tur kommer göra oss till bättre innebandyspelare. Snabbare, snyggare och skadefria.
- Lördagar är de Daniel (Småland) som bossar med 90 min innebandy i IFU. Mycket skott och teknik. Sånt där man inte hinner öva på under säsong. Eloge till Daniel som har 100% närvaro och deltagande på alla fysträningar.
Hur har uppslutningen varit? Har Pau(Paulin Andersson) visat sig?
- Uppslutningen har varit på topp, några tar tydligen studenten och då måste man tydligen gå på studentskivor. Annat var de när man själv tog studenten, då drack man bara saft och åt kakor. Men de roliga är att man redan ser resultat och att folk vågar och framförallt vill ta i mer. Pau vek ner sig första gången i tisdags då förkylningen smög sig på. Men annars har närvaron varit prickfri och även deltagandet. Hon kommer bli farlig(are) i år.
Ryktas också om lite tjejer på väg in i laget, blir en knivskarp konkurrens kommande säsong?
- Jaa! Vi är för första gången på några år fler än 20 spelare vilket är otroligt roligt. Det kommer bidra till bättre träningar som i sin tur kommer bidra till att vi som spelare utvecklas. Det kan också bli en del sura miner då det kommer bli folk som inte blir uttagna till match. Men what doesnt kill you makes you stronger ;) Jag tror det är en bra egenskap att kunna knyta näven och se de som en extrasporre att köra hårdare än att bryta ihop.
Din mor hade kaptensbindeln på årets spex, hur nära sanningen kom hon med sina skådespelar-talanger?
- Vill ju påstå att de var åt helvete, men måste tyvärr erkänna mig besegrad. Jag vaskar iof inte grädde så där som hon gjorde. Men taktkänslan måste komma från mammas sida, helt klart.
Kör hårt i värmen och lycka till framöver!
- Tack, det ska vi! Beach 2018!
Kommentarer