Dela nyhet
Träningar under våren
10 jan 2019 0 kommentarer
Hej tjejer !
Nu kommer vi bli väldigt många på våra träningar, vilket är grymt häftigt, men det kommer även kräva en bra organisation av oss tränare för att det skall ge utveckling för spelaren och laget.
För att detta skall fungera behöver vi er hjälp genom att alltid meddela frånvaro i god tid i gästboken(minst 2 tim innan är ett krav), då hinner vi vrida träningen efter hur många vi blir. Det är helt ok för de som dubbelidrottar att meddela ex att ni bara deltar på torsdagar men alltid meddela om ni inte kommer just den dagen eller väljer att komma annan dag.
Alltid samling 30 min innan i omklädningsrum, då hinner ni prata av er och vi kan starta i tid. Avslutning på samma ställe och ni ser till att mtrl kommer ner till plan och upp till förrådet efter träning. Vi ser till att ni har funktionellt mtrl att träna med och västar som doftar som sommarviol.
För att ni skall orka träningen är det också viktigt att ni sköter kostbiten i god tid innan träning och fyller på med nya kolhydrater direkt efter träningen, en drickyoghurt eller en hemmagjord frukt smoothie är perfekt att fylla på med, då kommer inte kroppen ta av muskelmassan för att återhämta sig.
Vi ser fram mot en spännande och händelserik säsong, som är fylld av utmaningar.
Mvh Tränarna
Kommentarer