Dela nyhet
Fysträningen från igår
16 nov 2021 0 kommentarer
Nedan finner ni fyspasset från igår. Filip och Gustaf Albihn körde cirkelträning med målvakterna där intervallen var 30 sekunder aktivitet - 30 sekunder vila (bortsett från bollövningarna som var 1 minut). Efter varje varv var det 2 minuter vila och totalt kördes 3 varv.
Totalt deltog 7 målvakter på passet.
Stationer:
1. Sidledsshuffles
2. Greiss shuffles
3. Fyrkanten
4. Upphopp från knästående
5. Parövning med tennisboll - stående 2 bollar samtidigt
6. Parövning med tennisboll - sidledsshuffles
7. Parövning med tennisboll - springandes framåt/bakåt
8. Parövning med tennisboll - burpees med räddning
Kommentarer