Dela nyhet
Nytt från gympasektionen: Välkommen på Yinyoga!
28 sep 2022 8 kommentarer
- Plats: Såsen
- Tid: Måndagar 18:30-19:30 (med start måndag 10 oktober)
- Instruktör: Anna Wennskär
Anna om Yinyoga: Yinyoga är yoga men dess motsats. Yin är den passiva kraften. Yin beskrivs ofta som den mörka kalla och stilla medan Yang beskrivs som ljus varm och aktiv. Båda behövs för att skapa en balans och harmoni. Yinyoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar. Enkla ställningar utförs ofta liggande eller sittande. Musklerna tillåts slappna av helt. Du stannar i varje ställning under 3-6 min och tränar samtidigt närvaro i stunden genom att vara helt fokuserad på din kropp och andning. Ett riktigt bra tillfälle ”att hinna ikapp sig själv”. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (passiv stretch). Yinyoga fokuserar även på ligament och bindväv utöver muskler.
Kommentarer
Camilla 28 sep 2022
Mysigt och kul!
Lena 28 sep 2022
Kul! Kommer gärna, behöver man anmäla sig?
Maria Bohlin 28 sep 2022
Man kan anmäla sig på Svenska lag.se om du är med i gympasektionen. Men vi är inte så stenhårda... Vi brukar köra tre prova på gånger, sen måste du vara aktiv medlem! Välkommen!
Ingela Rossing 28 sep 2022
Vad kul! Är tyvärr bortrest 10/10 men kommer gärna därefter 😊
Maria Carmesund 28 sep 2022
Så fantastiskt kul! Vilken möjlighet……
Lasse Ekh 29 sep 2022
Hej. Jag kommer gärna
Karin André 29 sep 2022
Kul - bokar in!
Kerstin Uddenberg 29 sep 2022
Jättekul! 😊👍