Dela nyhet
Vinterträning 22/23
1 nov 2022 0 kommentarer
Säsongen har ganska nyligen avslutats, men vi får redan frågor om när vi ska köra igång igen. Vi kommer att köra igång tidigare än vi brukar, främst p.g.a. att grabbarna blir äldre, men även p.g.a. att vi nu har många i truppen som inte har någon vinteraktivitet. Mer info om det kommer inom kort.
Tills dess tipsar vi om fyspassen som kommer vara i NCC-hallen några veckor framöver. Dessa övningar kommer lägga en grund till den fysträning som kommer bakas in i ordinarie träning kommande säsong.
Som vanligt gäller prioritet av vinteridrott under denna period.
"IFK Timrå gör en riktad satsning till bland annat P09 med ett antal fyspass riktat mot fotboll och skadeförebyggnad.
--------------------------------------------------------------
Hej!
Under några söndagar i höst bjuder föreningen in F09, F10, P09 och P10 som en testgrupp för att köra fotbollsanpassad fysträning. Träningen startar den 6 november och kör fram till och med 4 december, varje söndag mellan 19.30-20.30.
INGA BOLLAR FÅR TAS MED - detta är ren fysträning.
Syftet med träningen är att lära våra ungdomar den rekommenderade fotbollsfysen som finns tillgänglig gratis via Svenska fotbollsförbundet, med förhoppningen att de sedan fortsätter använda övningarna och därmed minskar framtida skaderisker.
Övningarna som kommer användas hittar du här:
Övningar knäkontroll (sisuforlag.se)
Vi vet inte hur stort intresset blir, därför bjuder vi in brett. Ser vi att det blir jättepopulärt kan det hända att vi delar upp gruppen på något sätt, därför är det jätteviktigt att ni svarar på kallelserna så fort som möjligt.
Har du frågor kring testgruppen? Är du vuxen och vill vara med och hjälpa till under passen? Hör av dig till Linda, linda.soderberg@ifktimra.com
Med vänliga hälsningar
Linda Söderberg, IFK Timrå"